Dans la tradition védique et bien d'autres cultures encore, l'eau est considérée avec une profonde révérence, voire comme un élément sacré. On considère souvent l'eau non seulement comme un des éléments primordiaux, mais aussi comme une manifestation divine sur Terre. Les ascètes et les sadhus évitent de se baigner nus par respect pour cette force de la nature.

Poursuivant notre discussion sur les éléments primordiaux, nous allons nous pencher sur le jala, l'eau. Depuis les temps védiques les plus anciens jusqu'à aujourd'hui, l'eau est traitée avec une grande déférence. Le nom du Gange résonne partout : pour les Indiens, il est bien plus qu'un fleuve, c'est la souveraine de tous les océans. Une légende raconte que la déesse, aspirant à une gloire éternelle, se métamorphosa en le fleuve sacré Gange. En échange, elle promit d'aider tous ceux qui feraient appel à elle. Sur une carte géographique, le Gange est l'un des plus grands fleuves d'Inde, s'étendant de l'ouest au sud-est du pays. Mais du point de vue des écritures sacrées, le Gange est la Grande Mère qui unit tous les mondes spirituels.

Elle est un flux transcendant infini qui, par sa grâce, se manifeste sur notre Terre sous la forme d'un fleuve. Selon la croyance indienne, le Gange, en recevant les cendres d'un défunt, assure à son âme le chemin du paradis. C'est la grâce de la Mère Divine, la mémoire éternelle dont elle rêvait. Les bords du Gange sont aujourd'hui un melting-pot de spiritualité, où l'on croise yogis, ascètes et sages. Les feux funéraires crépitent sans s'éteindre, tandis que les Aghoris, aux allures effrayantes, implorent les dieux d'accueillir les âmes qui viennent de quitter ce monde.

Le concept de « jala » va bien au-delà de la simple signification d'eau. C'est l'un des éléments clés qui fait le lien et crée l'unité entre tous les autres. L'eau est le vecteur qui transporte les nutriments et nourrit notre organisme. Selon l'Ayurvéda, l'eau est un élément constitutif de tout ce qui existe, y compris la pierre. Grâce à elle, les molécules sont liées entre elles, ce qui le rend solide. La préparation du ciment est l'illustration la plus simple de l'action de « jala ». Le ciment, c'est de la poudre, mais avec l'eau, il se transforme en un matériau que l'on peut modeler. L'objet que vous avez façonné deviendra solide, mais sans « jala » pour jouer son rôle de liant, cette solidification n'aurait pu avoir lieu. Ainsi, tout ce que nous percevons, que ce soit par la vue ou le toucher, ne peut subsister sans eau. Elle donne de la souplesse, de la fluidité et de la beauté. « Jala » est le principe vital, sans lequel notre organisme ne peut vivre. Vous savez certainement qu'un être humain peut survivre plus longtemps sans nourriture qu'il ne peut le faire sans eau.

L'eau est un élément sacré, profondément lié au Svadhishthana-chakra. Tout comme les autres éléments, jala possède son yantra, une sorte de diagramme, qui est représentée par un croissant de lune. L'énergie lunaire et l'eau partagent des caractéristiques similaires : le froid, la fluidité et des goûts acides et salés. Le Hatha-Yoga, comme vous le savez, est l'union des énergies solaire et lunaire, masculine et féminine. En pratiquant cette discipline, on atteint une harmonie intérieure et une intégrité personnelle.

L'élément eau est représenté par le Bija-Mantra « Vam » et la couleur blanche ou argentée. L'eau est l'élément essentiel qui unit tous les composants de notre corps. Sans elle, notre organisme ne peut pas être suffisamment hydraté. L'évacuation des toxines et la reproduction font aussi partie des fonctions de jala.

Jala est l'élément associé au goût, particulièrement perceptible dans la langue et les zones génitales. Pour créer une harmonie avec elle, il suffit de boire de l'eau pure et tiède régulièrement et de suivre les recommandations pour votre dosha. La langue étant étroitement liée à jala, l'Ayurvéda nous invite à maîtriser notre parole. Les paroles blessantes ou vaines ne nous embellissent pas et déséquilibrent notre élément eau.

L'eau est un élément qui change de forme mais conserve sa nature. Grâce au vent - vayu - elle transporte les matières pour que agni puisse les transformer.

Jala, comme nous le savons, est un élément fluide et malléable. Une hydratation suffisante assure un équilibre optimal du liquide interstitiel et de la lymphe. L'eau joue également un rôle essentiel dans la perception du goût. Faites un petit test : mettez un aliment sec sur votre langue - vous ne le goûterez pas. Pourquoi ? C'est jala qui, en dispersant les particules alimentaires, nous permet d'apprécier les saveurs. L'Ayurvéda met en avant l'importance primordiale du goût dans notre alimentation et notre vie.

En étroite relation avec le feu - agni, l'eau transporte les acides gastriques et lubrifie nos articulations, grâce à elle nous pouvons maintenir la mobilité de nos ligaments et articulations pendant de nombreuses années. Elle joue un rôle protecteur pour les tissus de notre corps.

L'eau joue également un rôle important dans nos émotions. Notre manière de réagir aux opinions des autres est liée à l'eau. La capacité à rester calme et à s'adapter aux circonstances est une autre qualité liée à jala. Un excès d'eau dans le corps peut mener à une tendance à 'échapper' à ses responsabilités et donner une image de personne « évaporée ». Une peur et une anxiété excessives sont également des symptômes d'un excès d'eau dans le corps. L'eau a également la capacité de stocker les connaissances, mais une quantité excessive d'eau peut brouiller ces connaissances.

L'eau apaise agni, mais son absence conduira à une exacerbation du feu interne, provoquant des ulcères et des affections cutanées. Le feu est par nature destructeur, et seule l'eau a le pouvoir de l'apaiser et de le canaliser. Un surplus d'eau entraîne également une pression artérielle élevée et des troubles rénaux. Grâce au fait que l'eau retient et préserve le vent – vayu –, l'homme conserve sa jeunesse.

Quels aliments contribuent le plus à l'hydratation de notre corps ? Les fruits et légumes aqueux sont les premiers à mentionner pour augmenter l'apport en eau de l'organisme. Cependant, l'eau pure est très mal assimilée par l'organisme ; seul agni peut la retenir. Une forte transpiration provoque une déshydratation. Pour y remédier, les médecins suggèrent de manger des aliments salés. Ce conseil est également valable pour les personnes vivant dans des régions chaudes. Les aliments salés, en retenant l'eau, contribuent à maintenir l'équilibre hydrique. Pour une hydratation optimale, vous pouvez acidifier votre eau avec quelques gouttes de jus de citron. Cette légère acidité favorise l'absorption de l'eau par l'organisme et procure une sensation de fraîcheur immédiate.

Pour bien démarrer la journée, il est recommandé de boire un mélange d'eau tiède citronnée à jeun. C'est une excellente alternative au verre d'eau traditionnel bu au réveil. Cette composition est considérée comme plus bénéfique. Si vous cherchez à perdre quelques kilos, n'hésitez pas à ajouter une pincée de curcuma à votre boisson. Ce cocktail vous revigorera et réduira considérablement le risque de trop manger au petit-déjeuner.

Il convient de souligner que seul un diagnostic médical précis peut révéler un déséquilibre hydrique dans l'organisme. Il est déconseillé de se soigner soi-même, car cela peut aggraver votre état. Cultiver une expression soignée est essentiel pour établir une relation positive avec soi-même et avec les autres. Vos mots, tout comme l'eau, ont le pouvoir de créer et de transformer. Ne perdez pas votre temps à discuter de choses inutiles et sans intérêt. Éloignons-nous des conversations négatives et des jugements qui ne font qu'empoisonner l'esprit. La diversité est notre richesse, et chacun a son propre parcours à construire. Notre réussite dépend de notre capacité à nous concentrer sur notre développement personnel et à cultiver notre bien-être intérieur.