Panchakarma

Le Panchakarma est la signature de l'Ayurveda. Il s'agit d'une méthode de purification profonde du corps, basée sur cinq procédures principales. Une fois ses bienfaits expérimentés, plus aucune preuve de son efficacité n'est nécessaire. Comme la médecine indienne elle-même, le Panchakarma est reconnu bien au-delà de son pays d'origine et témoigne du savoir ancestral des guérisseurs d'hier et d'aujourd'hui. Dans cet article, nous expliquerons simplement ce qu'est le Panchakarma, comment il se déroule, où il est possible de suivre ces cures de purification, à quel prix, et quels témoignages en font ceux qui l'ont expérimenté.

En Ayurveda, six méthodes permettent de maintenir l'équilibre du corps, dont deux approches thérapeutiques principales : shamana et shodhana.

La première, shamana, vise à soulager les symptômes lorsque le patient est affaibli et ne peut pas supporter un traitement intensif.

La seconde, shodhana, repose sur une purification profonde visant à éliminer les causes sous-jacentes de la maladie. Le Panchakarma fait partie de cette dernière catégorie. Il est recommandé lorsque le patient dispose de suffisamment de force pour surmonter sa maladie, car ce processus de purification demande énergie et endurance.

«Panchakarma», qui signifie littéralement «cinq actions» en sanskrit, est un protocole de détoxification en cinq étapes qui purifie les organes et les systèmes vitaux du corps. Ce processus vise à éliminer les toxines (ama) et les déséquilibres (doshas) à l'origine de nombreuses maladies.

Les bienfaits de la Panchakarma s'étendent au-delà du corps physique, apportant également un soulagement aux troubles psychologiques d'origine émotionnelle ou karmique.

Pour obtenir le meilleur effet, il est recommandé de suivre la Panchakarma en Inde, berceau de l'Ayurveda, où les formules des préparations sont soigneusement respectées, les traditions sont préservées et l'expérience de la guérison est transmise de génération en génération.

Pour un voyage axé sur la Panchakarma, nous vous recommandons vivement un voyage au Kerala.

1. Vamana : le vomissement thérapeutique. Si les vomissements sont généralement perçus comme un signe d'intoxication ou de troubles digestifs, l'Ayurveda les utilise pour éliminer l'excès de mucus de l'estomac et des voies respiratoires supérieures (notamment en cas de déséquilibre de Kapha, mais aussi de Pitta). Cette technique est employée pour traiter les allergies, l'arthrite, l'asthme, l'athérosclérose, la gastrite, les affections rhumatismales et respiratoires, le diabète, les maladies de peau chroniques et les rhumes persistants.

   La Vamana peut également aider à surmonter la dépression, la mélancolie et les liens émotionnels nocifs.

   Cependant, cette pratique thérapeutique est déconseillée dans certaines situations : chez les enfants et les personnes âgées, pendant la grossesse, en cas d'épuisement, de maladies cardiovasculaires graves, de saignements des voies respiratoires supérieures, de tuberculose, de pleurésie, de pneumosclérose, d'hépatite ou de cirrhose.

   La procédure est généralement effectuée le matin. La veille, le patient consomme des aliments ou des plantes qui stimulent Kapha, et le matin, il ingère des émétiques avec une grande quantité de liquide (jusqu'à 4 litres) pour remplir l'estomac. Après un court délai, les vomissements se déclenchent, et avec une préparation adéquate, ils se produisent sans tension ni inconfort. La réussite de la Vamana dépend grandement de l'état d'esprit positif du patient et de sa confiance envers le praticien. Après la procédure, il est essentiel de respecter le régime alimentaire et le repos prescrits par le médecin.

2. Virechana : purification de l'intestin. Cette méthode utilise des laxatifs pour nettoyer l'intestin et éliminer les toxines du corps. La Virechana est indiquée pour les troubles liés à un déséquilibre de Pitta, tels que la jaunisse, le zona, les maladies hépatiques, la stagnation biliaire, la colite, la fièvre, l'intolérance au gluten et d'autres affections. L'utilisation de laxatifs aide également à apaiser la colère.

   Les contre-indications à cette procédure sont : l'épuisement, un agni faible (feu digestif), les troubles digestifs, les hémorragies internes et les affections rectales.

   La Virechana est pratiquée soit le matin, soit pendant les heures de pointe de l'activité de Pitta. Après la prise du laxatif, les selles surviennent. Un nombre normal de selles est considéré comme étant de 6 à 8. Après la procédure, il est crucial de se reposer et de suivre le régime alimentaire recommandé.

3. Basti : lavements à visée thérapeutique. Cette technique consiste à introduire des substances médicinales dans le rectum. Les lavements se distinguent des vomissements et des laxatifs par leur capacité à préserver les sucs digestifs, ce qui est crucial pour les personnes souffrant d'un déséquilibre de Vata. Il existe deux types de Basti : les lavements purifiants et les lavements nourrissants.

   Les lavements sont recommandés pour soulager l'acidité gastrique excessive, les calculs rénaux, les troubles cardiovasculaires, les affections articulaires et osseuses, les douleurs dorsales, la constipation, les ballonnements et la flatulence. Ils sont également bénéfiques pour apaiser les troubles nerveux tels que la peur, l'anxiété, l'insomnie et les tremblements.

   Cependant, les basti sont contre-indiqués chez les personnes âgées, les enfants de moins de 7 ans, en cas d'indigestion ou d'anémie.

   L'administration des lavements thérapeutiques est adaptée en fonction de l'objectif et du type de basti. La solution administrée peut contenir des décoctions de plantes, des huiles, et parfois du miel ou d'autres ingrédients. Un traitement de basti comprend plusieurs lavements, en alternant généralement les types nourrissants et purifiants. Le volume de la solution administrée varie de 120 à 500 ml.

4. Nasya : administration de médicaments par voie nasale. Cette technique est efficace pour soulager les maux de tête et les migraines, traiter les affections ORL et oculaires, atténuer les allergies et l'insomnie. Elle contribue également à apaiser le système nerveux et à améliorer les fonctions cérébrales.

   Il est déconseillé de pratiquer la Nasya immédiatement après les repas ou les bains.

   L'administration de la Nasya est adaptée en fonction de l'affection et du dosha dominant : la Nasya purifiante, à base de poudres sèches, est recommandée pour Kapha ; la nourrissante, à base d'huiles, pour Vata ; et la calmante, à base de beurre clarifié et d'huiles végétales, pour Vata et Pitta.

5. Raktamokshana : la saignée thérapeutique. Cette procédure est employée pour détoxifier le sang, renforcer l'immunité et la résistance de l'organisme, et abaisser le niveau global de Pitta.

   Les contre-indications à cette procédure incluent l'enfance et le grand âge, l'anémie, la faiblesse et l'œdème.

   La Raktamokshana se pratique de deux façons : en utilisant des instruments métalliques ou en appliquant des sangsues. La médecine fondée sur les preuves, dans ses analyses de la Panchakarma, suggère que la saignée stimule le système immunitaire et incite la rate à libérer des substances détoxifiantes.

Les procédures sont personnalisées en fonction de l'état de santé du patient, de ses maladies, de ses symptômes et de ses plaintes. Vous pouvez trouver des témoignages vidéo de personnes ayant bénéficié de la Panchakarma en Inde.

En plus des séjours de soins au Kerala (Inde), il est possible d'acquérir rapidement des compétences en Panchakarma grâce à des formations courtes.

Quelle que soit la nature des traitements prescrits, la Panchakarma suit un protocole rigoureux en plusieurs étapes.

1ère étape (préparatoire) : la Purvakarma. Afin d'optimiser l'efficacité de la Panchakarma, il est essentiel de ramener les doshas à leur point d'élimination : Kapha vers l'estomac, Pitta vers l'intestin grêle et Vata vers le gros intestin. L'ama étant liposoluble, l'utilisation d'huiles est cruciale pour cette préparation. Cette étape comprend des massages à l'huile quotidiens (snehana) et des séances de sudation thérapeutique (swedana). Des traitements complémentaires, comme la prise d'huile par voie orale, peuvent être prescrits après une évaluation médicale personnalisée. La Purvakarma dure en moyenne 7 jours.

2ème étape (principale) : Pradhanakarma. Elle comprend les procédures essentielles de la Panchakarma, qui visent à éliminer l'ama et les doshas accumulés dans le système digestif.

3ème étape (finale) : Paschatkarma. Cette étape finale est cruciale pour la régénération de l'organisme et le retour progressif à un mode de vie normal, en respectant un régime alimentaire adapté. Elle inclut également des remèdes de rajeunissement (rasayanas). Après la purification, le corps est particulièrement réceptif aux nutriments et aux principes actifs des médicaments, ce qui maximise leurs bienfaits.

Les tarifs des séjours Panchakarma en Inde varient selon la clinique, l'hébergement et la durée du séjour. Un traitement de 21 jours est généralement considéré comme le plus efficace.

Pour connaître les détails des conditions et des coûts de la Panchakarma au Kerala (Inde), veuillez consulterce lien.

La santé est un bien précieux - prenez-en soin !

Références bibliographiques :

1. D. Frawley. "Ayurveda and the Mind."
3. Ayurveda: Life, Health, and Longevity.
4. Dr. Robert Svoboda. «Prakriti: Your Ayurvedic Constitution».
5. Dr. Robert Svoboda. « Ayurvéda et Panchakarma : La Science de la Guérison et de la régénération. »