Huiles ayurvédiques

En Ayurveda, les huiles ont une importance capitale. Leurs applications sont très variées : alimentation, massages de divers types, bains, basti (lavements nutritifs), nasya (irrigation nasale). Les huiles sont un élément clé du Panchakarma. Elles sont élaborées avec des plantes médicinales, leur donnant ainsi des vertus thérapeutiques. On attribue aux huiles la capacité d'équilibrer les doshas, de détoxifier, de réchauffer, de rafraîchir, de nourrir, de revitaliser et de soigner. Pour une efficacité maximale, il est essentiel de sélectionner les huiles adéquates et de les employer judicieusement.

L'Ayurveda emploie les huiles aussi bien à l'état pur qu'en mélange avec des infusions de plantes. Les huiles essentielles sont des huiles pures, issues de la pression à froid, et conservent les caractéristiques de leur origine, à savoir les graines oléagineuses. Parmi elles, on trouve les huiles de sésame, de moutarde, de coco, d'olive et de tournesol.

Les huiles infusées d'herbes sont élaborées à partir d'huiles de base, enrichies par des extraits ou des mélanges d'herbes. L'huile de base capture les vertus médicinales des plantes et exerce l'effet bénéfique désiré sur l'organisme. L'Ayurveda considère que toute chose possède une énergie spécifique. Il est donc crucial de saisir l'énergie des herbes et des huiles, ainsi que leur interaction dans le produit final. Une fois la combinaison idéale d'ingrédients sélectionnée, chaque élément se complète et se potentialise, maximisant ainsi les avantages pour le corps.

Les huiles sont aussi reconnues comme des anupanas, des substances qui agissent comme des transporteurs, permettant une pénétration en profondeur dans les tissus.

La fabrication des huiles est un processus qui dure souvent plusieurs jours. Il est nécessaire de sélectionner et de préparer les plantes, de les faire sécher, de réaliser une infusion, puis de la laisser reposer toute une nuit. L'infusion est ensuite intégrée à une huile porteuse ou à un mélange d'huiles. Durant la préparation, l'huile est régulièrement brassée afin d'ôter les résidus. Ces résidus ne sont pas dangereux en soi, mais ils peuvent altérer la texture de l'huile lors de son application. Il arrive parfois que des huiles essentielles soient ajoutées à la fin du processus.

Les huiles de brahmi, d'ashwagandha, de mahanarayana, d'amla, de bringaraj et certaines autres huiles à base de plantes sont particulièrement appréciées.

Il est tout à fait juste d'affirmer que les huiles peuvent être bénéfiques pour l'être humain dans tous les aspects de son existence.

Connaître votre constitution doshique personnelle vous permet de rétablir l'équilibre énergétique grâce à l'application d'huiles. Pour les individus de type vata, l'huile de graines de sésame crues est un excellent choix. L'huile d'ashwagandha ou de mahanarayana sont également bénéfiques pour équilibrer le dosha vata. Le ghee (beurre clarifié) constitue une alternative intéressante à l'huile de sésame.

Les personnes de constitution pitta ont besoin d'huiles légères aux propriétés rafraîchissantes, comme l'huile de coco ou de tournesol. L'huile de neem et de bringaraj sont efficaces pour rafraîchir le corps. L'huile de brahmi est particulièrement bénéfique pour la relaxation et la tranquillité.

L'huile de sésame, de maïs ou d'amande contribue à l'équilibre du dosha kapha. L'Ayurveda propose également des huiles aux vertus tridosha, c'est-à-dire adaptées à l'harmonisation des trois doshas : le guduchi (apaisant et rajeunissant), le tulasi (stimulant), ainsi que le brahmi et le bringaraj pour calmer l'esprit.

Les huiles ne servent pas uniquement à fortifier la chevelure. Leurs effets contribuent à éliminer les pellicules, à apaiser les démangeaisons et les irritations, à prévenir la chute des cheveux et le blanchissement prématuré. Les huiles ont la capacité de pénétrer en profondeur et de calmer l'esprit, de soulager les maux de tête et de réguler le sommeil.

Le neem est une plante particulièrement bénéfique pour les cheveux. Ses propriétés antimicrobiennes et régénérantes en font un ingrédient clé de nombreuses huiles ayurvédiques. L'utilisation du neem aide à freiner la calvitie, à stimuler la croissance capillaire et à favoriser un cuir chevelu sain.

L'huile de sésame combat les pellicules, adoucit et redonne de l'éclat aux cheveux, tout en les protégeant des effets nocifs des UV.

L'huile de coco, quant à elle, fonctionne comme un après-shampoing, favorisant des cheveux sains, brillants et volumineux.

La peau est quotidiennement soumise à de nombreuses agressions : le temps qui passe, les aléas climatiques, la pollution atmosphérique, les produits cosmétiques, les contacts. Il semble parfois difficile de préserver la jeunesse et la santé de la peau. Pourtant, une huile ayurvédique adaptée peut résoudre de nombreux problèmes. Elle permet de lisser visiblement les rides, de nourrir la peau en profondeur, de traiter l'acné et l'eczéma, de maintenir l'hydratation et d'éliminer les toxines.

De nombreuses huiles sont efficaces pour calmer les peaux irritées. Par ailleurs, l'application d'huile en elle-même favorise la relaxation et l'équilibre mental.

L'abhyanga représente le summum de l'utilisation des huiles. Cette thérapie ayurvédique vise à optimiser le bien-être corporel, mental et psychique. La pratique régulière de l'abhyanga permet, avec le temps, d'harmoniser les doshas, d'améliorer la qualité de vie et d'en prolonger la durée.

L'abhyanga n'est pas réservé aux professionnels ; on peut tout à fait le pratiquer en auto-massage chez soi. Un auto-massage matinal dynamise et améliore l'humeur, tandis qu'un abhyanga avant de dormir détend et favorise un sommeil réparateur. Il est essentiel de laisser l'huile agir sur la peau pour qu'elle pénètre en profondeur.

Le massage peut être un allié précieux pour la perte de poids, les huiles agissant comme des brûleurs de graisse grâce à leur pénétration profonde dans la peau. En cas de peau sèche, les huiles régénèrent les tissus et freinent le vieillissement cutané. De surcroît, les vertus thérapeutiques des huiles contribuent à l'élimination des toxines et à l'amélioration de la santé des organes internes.

Il est crucial de sélectionner l'huile qui corrige les déséquilibres corporels. Pour ce faire, il faut considérer le vikriti, le prakriti et la période de l'année.

Le vikriti représente l'état courant des doshas. Lorsqu'un dosha est en excès, l'idéal est de sélectionner une huile de massage qui cible et apaise ce dosha spécifique. Par exemple, si vous êtes sujet à l'anxiété et aux frissons, il est fort probable que votre dosha vata soit déséquilibré. Dans ce cas, optez pour une huile qui calme le vata.

Le prakriti représente la constitution ayurvédique globale. Si les doshas sont relativement équilibrés à l'instant présent, la sélection d'une huile de massage peut s'orienter en fonction du dosha dominant. Par exemple, si le dosha pitta prédomine et que le climat est chaud et humide, pitta risque de s'intensifier. Il est donc conseillé d'opter pour une huile qui calme pitta.

Saisonnalité. Les doshas et les saisons sont étroitement liés. L'été est la saison de pitta, l'automne et le début de l'hiver celle de vata, et la fin de l'hiver et le début du printemps celle de kapha. Pour préserver l'équilibre corporel au fil des saisons, il est essentiel de choisir son huile avec discernement.

Les huiles ayurvédiques représentent un pilier essentiel de la guérison et du maintien de l'équilibre. Leur composition naturelle, l'absence d'effets secondaires, leur accessibilité et leur facilité d'utilisation les rendent de plus en plus populaires auprès des personnes adoptant un mode de vie sain et conscient.